Körperweisheiten (Bauch, Herz & Atem) Dein inneres Navigationssystem

Inmitten von Lautstärke, Leistungsdruck und Dauerstress braucht es etwas anderes als Disziplin: ein verlässliches Spürsystem.

In diesem Workshop erkundest du dein Stresstoleranzfenster, die feinen Signale deines Körpers – und wie du im Alltag wieder Zugang findest zu Intuition, Klarheit und Selbstführung.

Über sanfte somatische Praxis, Atemarbeit, energetische Körperimpulse und mikrofeine Spürmomente lernst du, deine inneren Grenzen zu erkennen – bevor du sie übergehst.

Was dich erwartet:

• Atem & Zwerchfell als Tor zur Regulation
• Grenzen verkörpern statt nur aussprechen
• Intuition über Körper lesen lernen
• Spürübungen für Alltag & Beziehung
• Energetischer Selbstschutz

✨ Für alle, die sich nach innerer Ruhe, klaren Grenzen und mehr Verbindung zu sich selbst sehnen – ob im stressigen Alltag, bei diffusen Erschöpfungszuständen oder auf dem Weg zurück zu Vertrauen, Intuition und lebendiger Präsenz.